Как убедить ребенка правильно питаться

1168
2-10-2017, 10:57 | Автор: elnns


Не каждый взрослый человек может заставить себя питаться правильно, что уж говорить о детях, которые даже не осознают достоинств этой правильной привычки и хотят есть как можно больше чипсов и не полезных сладостей. 

Для начала нужно понимать, что правильное отношение к еде должно формироваться с самых первых лет жизни ребёнка. Если ребёнку в самом детстве не сказали, что роллтон – это вредно, а овощи – это полезно, то потом будет очень трудно вбить это в голову ребёнка, когда он станет старше. Дорогие родители, если вам порой нечем занять любимого ребенка, а вас ждут срочные дела, как вариант, можно предложить малышу посмотреть мультик, для этого посетите - источник.

Если ребёнок очень тщательно подбирает пищу, которую будет есть, то не стоит отчаиваться и пускать всё на самотёк. Достаточно показать ребёнку, что вы не нервничаете, когда он отказывается от еды. Важно первое время просто заставить ребёнка съесть предлагаемое, после нескольких истерик он уже будет нормально относится к предлагаемой еде. 

Ещё один отличный способ заставить ребёнка есть полезные продукты – это положить на тарелку не только то, что он ненавидит есть, но и то, что любит. Так ребёнок будет чувствовать заинтересованность в еде и достичь поставленной цели будет немного проще, потому что так вы даёте ребёнку осознание того, что он сам выбирает, чем ему питаться. 

Детям нравится узнавать что-то новое, поэтому за обедом рассказывайте ему, почему данная пища полезна для здоровья, а другая, которую он хочет съесть, не очень. За обедом родителю будет полезно рассказать своему ребёнку простыми словами о том, что такое жиры, белки и углеводы и как они влияют на человеческое тело. 

Не стоит накладывать строгие запреты на то, что ест ребёнок. Гораздо лучше объяснить, что есть полезные продукты, которые дают силу и энергию, а есть другие продукты, которые люди кушают только ради удовольствия. 

Если родители едят что попало, а он ребёнка требуют каких-то правильных привычек, то ничего не выйдет. Сын или дочь всегда берёт пример со старшего поколения и поэтому будет повторять те же привычки, которые есть у их родителей. Именно поэтому отец и мать должны внимательно следить не только за тем, что ест его ребёнок, но и за тем, что едят они сами. 

Питанию подростков необходимо отвести огромное значение, потому что именно в этот период обостряется желание есть вредные продукты. Лучшим способом станет составление плана питание на неделю. Это также предотвратит возможность питания во всевозможных закусочных, которые взамен деньгам отдают совсем ненужные калории.

Как убедить ребенка правильно питаться

 





Последние статьи
Игры о профессиях для дошкольников: первое знакомство с устройством мира

Игры о профессиях для дошкольников: первое знакомство с устройством мира

Копирование, подражание и ролевые игры – самые простые и эффективные способы обучения, которые малыши применяют на ранних этапах своего развития. Вдоволь поиграв в маму и папу, примерив все
Дизайн интерьера детской комнаты

Дизайн интерьера детской комнаты

В стоматологию дети не бойтесь ходить

В стоматологию дети не бойтесь ходить

Посещение экскурсий в Барселоне

Посещение экскурсий в Барселоне

Индивидуальные экскурсии имеют отличия от групповых в том, что вам будет предоставлен индивидуальный гид, который расскажет и покажет подробно все, что вас интересует, не отвлекаясь на
Лепка из пластилина в детском саду

Лепка из пластилина в детском саду

Пластилин – это универсальный материал для лепки. Он легко разминается и держит форму, поддается тонкой обработки и не требует длительной подготовки к работе, а его использование дает
Зачем стоит читать фантастику?

Зачем стоит читать фантастику?

Жанр фантастики известен с давних времен, но особую популярность он обрел в девятнадцатом веке. Великие классики мировой литературы, такие как Герберт Уэллс и Говард Лавкрафт, завораживали
Новогоднее квест-шоу «Ну погоди! Поймай звезду!»

Новогоднее квест-шоу «Ну погоди! Поймай звезду!»

 Каждому родителю в период новогодних каникул хочется порадовать своего ребёнка чем-то необычным, запоминающимся. Что может быть интереснее, чем посещение новогоднего представления с
все статьи
Похожие новости
Как выбрать книгу для ребенка?

Как выбрать книгу для ребенка?

  Детские книги являются источником разнообразной информации и знаний для маленького ребёнка. С помощью книг малыш может знакомиться с различными событиями, почувствовать себя героем, познакомиться с отрицательными героями, сравнивать поступки кого-либо, понимать, что такое доброта, волшебство и прочее. Литература крайне хорошо помогает родителю и
Ошибки родителей первоклассника

Ошибки родителей первоклассника

Родители первоклассников перед школой часто волнуются гораздо больше своих детей. Нередко они просто помнят свой собственный детский опыт и стараются оградить ребёнка от переживаний, которые довелось испытать им самим.&n
Лучшие друзья для вашего чадо

Лучшие друзья для вашего чадо

В жизни каждого ребёнка наступает момент, когда появляются «лучшие» друзья. Но как же помочь ребёнку разобраться кто друг хороший, а кто нет, с кем стоит общаться, а от кого лучше держаться подальше и как сделать так, чтобы ребёнок не скрывал от родителей своих друзей, об этом расскажет данная статья.
Айхерб - официальный русский сайт

Айхерб - официальный русский сайт

Если вы любите использовать натуральные и гомеопатические средства для себя, своей семьи, для дома и для своих домашних питомцев, то очень рекомендую заглянуть на Айхерб - официальный русский сайт, который предоставляет услуги знаменитого интернет - магазина iHerb.
Как выбрать детскую коляску?

Как выбрать детскую коляску?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенку было максимально удобно в первые годы жизни. Поэтому в детских магазинах люди обычно покупают все самое качественное и безопасное. Но все равно иногда бывает очень сложно определиться с тем, какую именно модель одежды или игрушку выбрать. Огромные сложности возникают и при выборе коляски, так как в любом детском
Комментарии

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *