Как убедить ребенка правильно питаться

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
20
0
02.10.2017

Не каждый взрослый человек может заставить себя питаться правильно, что уж говорить о детях, которые даже не осознают достоинств этой правильной привычки и хотят есть как можно больше чипсов и не полезных сладостей. 





Для начала нужно понимать, что правильное отношение к еде должно формироваться с самых первых лет жизни ребёнка. Если ребёнку в самом детстве не сказали, что роллтон – это вредно, а овощи – это полезно, то потом будет очень трудно вбить это в голову ребёнка, когда он станет старше. Дорогие родители, если вам порой нечем занять любимого ребенка, а вас ждут срочные дела, как вариант, можно предложить малышу посмотреть мультик, для этого посетите – источник.



Если ребёнок очень тщательно подбирает пищу, которую будет есть, то не стоит отчаиваться и пускать всё на самотёк. Достаточно показать ребёнку, что вы не нервничаете, когда он отказывается от еды. Важно первое время просто заставить ребёнка съесть предлагаемое, после нескольких истерик он уже будет нормально относится к предлагаемой еде. 



Ещё один отличный способ заставить ребёнка есть полезные продукты – это положить на тарелку не только то, что он ненавидит есть, но и то, что любит. Так ребёнок будет чувствовать заинтересованность в еде и достичь поставленной цели будет немного проще, потому что так вы даёте ребёнку осознание того, что он сам выбирает, чем ему питаться. 



Детям нравится узнавать что-то новое, поэтому за обедом рассказывайте ему, почему данная пища полезна для здоровья, а другая, которую он хочет съесть, не очень. За обедом родителю будет полезно рассказать своему ребёнку простыми словами о том, что такое жиры, белки и углеводы и как они влияют на человеческое тело. 



Не стоит накладывать строгие запреты на то, что ест ребёнок. Гораздо лучше объяснить, что есть полезные продукты, которые дают силу и энергию, а есть другие продукты, которые люди кушают только ради удовольствия. 



Если родители едят что попало, а он ребёнка требуют каких-то правильных привычек, то ничего не выйдет. Сын или дочь всегда берёт пример со старшего поколения и поэтому будет повторять те же привычки, которые есть у их родителей. Именно поэтому отец и мать должны внимательно следить не только за тем, что ест его ребёнок, но и за тем, что едят они сами. 


Питанию подростков необходимо отвести огромное значение, потому что именно в этот период обостряется желание есть вредные продукты. Лучшим способом станет составление плана питание на неделю. Это также предотвратит возможность питания во всевозможных закусочных, которые взамен деньгам отдают совсем ненужные калории.

Как убедить ребенка правильно питаться

 




Похожие новости
Игры о профессиях для дошкольников: первое знакомство с устройством мира

Игры о профессиях для дошкольников: первое знакомство с устройством мира

Копирование, подражание и ролевые игры – самые простые и эффективные способы обучения, которые...
  • Комментарии
    Adblock detector