ГИМНАСТИКА В СТИХАХ, ДЛЯ ДЕТЕЙ
Свежести впустить немножко.Свежий воздух не простудит,Он на пользу детям будет!На зарядку***ПотягушкиМы на цыпочки привстали,Ручки кверху мы подняли,Мы вздохнули, потянулисьИ друг другу улыбнулись.Выдохнули, руки вниз,Повторим теперь на «бис»!зарядка***Вращение головойУпражнение простое,Крутим влево головою.А теперь круги направо.Зарядились мы на славу!Зарядка***Рывки рукамиСжали руки в кулаки,Начинаются рывки.Левой, правой, левой, правой.Молодцы, ребята, браво!Нам такая физкультураУкрепит мускулатуру!
***Наклоны в стороны
Встали прямо, ноги шире,Подбоченились руками.Наклонились в правый бок,Влево наклонились,А теперь еще разок,И остановились.
***Приседания
Продолжаем мы зарядку,И идем плясать вприсядку!Раз – присели, два – привстали,Еще разик! Не устали?Энергичней приседаем!Спинку резче выпрямляем!
***Бег на месте
Встали строем, как солдаты.Бег на месте, аты-баты!Побыстрей! Коленки выше!Замедляем бег. Потише!Дышим ровно, глубоко,Медленно идем, легко.Раз и два – считаем вместе.Три, четыре. Стой на месте!
***Прыжки
Девочки и мальчики,Представьте, что вы зайчики.Волки зайцев напугали,Зайцы быстро поскакали.По дорожке прыг-скок,Не догонит серый волк.
***Велосипед
Все на коврик улеглись,Ножки все подняли ввысь.Лежа, на велосипедеБыстро мы сейчас поедем.Резво крутим мы педали,Пока ножки не устали.Все, приехали, слезай!Быстро на ноги вставай!
***Успокаиваем дыхание
Хорошо позанимались.Все трудились, все старались.Отдохнуть пришла пора.Ровно дышим, детвора!Пусть немного мы устали,Но, сильней и крепче стали.
Ежедневная зарядкаПомогает быть в порядке.Утренние упражненьяПоднимают настроенье.
***Водные процедуры
Снять усталость без следаПомогает нам вода.Умываемся под краномЧисто-чисто, без обмана.Полотенцем трем мы тело,Что б оно порозовело.
Это, дети, очень мудро –Начинать с зарядки утро.
Скачать раскраски и стихи:
Добавить комментарий!